Le marché des produits contenant du cannabidiol a littéralement explosé ces dernières
années. Douleurs occasionnelles, insomnies, troubles de la santé mentale sont autant de
désagréments qui poussent les français à se tourner vers cette solution naturelle qu’est le
CBD.
L’usage du CBD contre le stress et l’anxiété est-il réellement efficace ? Sous quelle forme
le consommer pour ressentir un bien-être durable ? Toutes les réponses à vos questions se
trouvent dans notre article.
Qu'est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol est un composé chimique présent dans la plante Cannabis sativa, une espèce
qui comprend le chanvre et la marijuana. Il diffère de l'autre composé principal du
cannabis, le THC, par la façon dont il se lie à certains récepteurs du cerveau. La
consommation de CBD ne procure pas la sensation de “planer” bien connue des amateurs de
cannabis à fumer.
En France, le CBD peut être légalement fabriqué à partir de la plante de chanvre - il est
vendu sous différentes déclinaisons. Vous pouvez le consommer par voie orale sous forme
d'huile, de capsule ou de spray, ou l'étaler sur votre peau sous forme de lotion ou d'huile.
Il est ajouté à la nourriture, aux boissons, aux produits pour animaux de compagnie et aux
cosmétiques. Depuis 2018, vous pouvez vous procurer légalement du CBD en France, en
l’achetant en ligne ou bien en vous rendant dans une boutique spécialisée.
Comment le CBD aide-t-il à réduire le stress et l’anxiété ?
Dans les faits, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, groupe complexe
de récepteurs qui affectent l'humeur et la concentration.
La prise de CBD permet aux cannabinoïdes produits naturellement de rester plus longtemps
dans le corps, ce qui peut favoriser un "effet apaisant". Lorsque cela fonctionne, le
résultat est un sentiment accru de relaxation ainsi qu’une diminution du sentiment
d'anxiété.
Les effets du CBD contre le stress et l’état d’anxiété varient d’un sujet à l’autre. Pour
certaines personnes, l'utilisation de cannabinoïdes médicinaux contre l'anxiété permet de
réduire, voire d'arrêter, leur consommation de médicaments pharmaceutiques. D'autres
retrouvent une qualité de vie beaucoup plus paisible et heureuse en utilisant le CBD contre
l'anxiété. Pour d'autres encore, le cannabis médicinal n'a eu aucun effet et a été
abandonné.
Bien que le CBD lui-même n'augmente pas les niveaux de sérotonine, il affecte la façon dont
les récepteurs réagissent à la sérotonine déjà présente. Il est donc logique que la prise de
CBD soit un moyen possible d'améliorer les niveaux d'humeur et de réduire les sentiments
d'anxiété.
C'est pourquoi certaines personnes choisissent de gérer leur anxiété et même leurs épisodes
dépressifs avec le CBD.
Comment utiliser l'huile de CBD anti-stress ?
Qu’elle soit chronique ou ponctuelle, l'anxiété est un trouble qui entrave considérablement
notre quotidien. De plus en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles
telles que l'huile de CBD pour trouver un soulagement rapide et naturel. L’ extrait naturel
du chanvre est en effet réputé pour ses propriétés relaxantes et potentiellement bénéfiques
en cas d’épisode anxieux.
Choisir la Bonne Huile de CBD anti-stress
Avant d'utiliser l'huile de CBD, il est essentiel de choisir un produit de haute qualité.
Optez pour des huiles provenant de sources réputées, disposant de certifications attestant
de leur concentration en CBD.
CBD pour l’anxiété : le Bon Dosage
Il n'existe pas de dosage universel pour faire usage du CBD contre l’anxiété. Commencez
toujours par de faibles doses (par exemple, 10 à 20 mg par jour) et augmentez
progressivement jusqu'à trouver votre dosage idéal. Il est judicieux de noter vos réactions
à différentes doses pour ajuster votre degré de consommation.
Modes d'Administration du CBD anti-stress
Le CBD peut être consommé de différentes manières :
-
Administration sublinguale : Placez quelques gouttes sous la langue et attendez
60 à 90 secondes avant d'avaler. Cela permet une absorption rapide dans la circulation
sanguine.
-
Incorporation dans les aliments et les boissons : Mélangez l'huile de CBD dans
des aliments ou des boissons pour masquer le goût.
-
Capsules et gélules : Ces formes offrent des dosages précis et pratiques pour une
administration facile.
A quel moment de la journée prendre du CBD contre le stress ?
Les effets du CBD peuvent varier selon les personnes, mais de nombreuses personnes trouvent
un soulagement en prenant leur dose le matin pour gérer leur état anxieux tout au long de la
journée, ou le soir pour favoriser un sommeil réparateur.
Le CBD pour soulager la dépression, le stress et la schizophrénie
Parce qu'il est connu pour avoir un impact positif sur la réduction du stress, le CBD peut
être utilisé pour soulager la dépression.
Une étude américaine menée en 2016 a révélé que le CBD produisait de puissants effets
antipsychotiques chez les personnes atteintes de schizophrénie. En prime, aucun effet
secondaire indésirable n'a été observé après l'utilisation du CBD, à l'exception de ceux
généralement associés aux traitements médicamenteux. Encore un résultat prometteur !
Le CBD contre le Trouble Anxieux généralisé
Le trouble anxieux généralisé (TAG) se définit comme un sentiment permanent et excessif
d'inquiétude. Ce trouble nécessite souvent la prise d’antidépresseurs puissants. Un faible
taux de sérotonine dans le cerveau peut être la cause d’une augmentation des sautes
d'humeur, de la dépression et de l'anxiété.
Si vous souffrez d'anxiété généralisée et que vous souhaitez contourner l’approche
médicamenteuse, vous pouvez envisager l’usage du CBD comme solution thérapeutique naturelle.
Les composés du CBD peuvent ainsi réduire les troubles anxieux en influençant les récepteurs
impliqués dans la production de sérotonine.
Le CBD et autres formes d'anxiété
Outre le TAG, il existe d'autres formes d'anxiété, comme le syndrome de stress
post-traumatique (TSPT) et le trouble d'anxiété sociale. Ces troubles de la santé mentale
entravent le quotidien des sujets concernés et impactent négativement la qualité de leur
sommeil.
Les effets variés de l'huile de CBD en font une excellente option pour soulager les
symptômes des différentes formes d'anxiété, notamment le trouble d’anxiété sociale.
Le CBD pour réduire le stress et l’anxiété : on en pense quoi ?
De nombreux utilisateurs attestent que le CBD est bénéfique pour réduire leur état de stress
et d’anxiété. Parce qu'elle joue sur les récepteurs cérébraux impliqués dans la réponse au
stress, cette substance naturelle pourrait avoir des effets anxiolytiques.
Retenons que les effets produits par le CBD varient d'une personne à l'autre. Certains
utilisateurs ressentent un soulagement significatif de l'anxiété grâce au CBD, tandis que
d'autres ne profitent d’aucun effet notable. Plusieurs facteurs tels que le dosage, la
fréquence d'utilisation, le mode d'administration, et même la sensibilité individuelle
influencent la manière et l’intensité dont le CBD interagit avec notre corps.
Enfin, il est important de garder à l’esprit que le CBD ne convient pas à tout le monde et
qu'il ne remplace pas nécessairement d'autres formes de traitement de l'anxiété, comme la
thérapie ou les médicaments sur ordonnance. Si vous envisagez d'utiliser du CBD pour gérer
votre état anxieux, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’obtenir
des conseils adaptés à votre situation personnelle.
